אז בטח מסקרן אותך לדעת מי אני,

שמי קפי (רקפת) סמט, אני מאמנת אישית
כבר 13 שנים וחברה בלשכת המאמנים בישראל.

זה לא סתם שבחרתי לאמן בתחום הלחץ והמתח,
כי כל מבחן בעבר היה עבורי סיוט. בחילות, הקאות, רעידות בידיים,
בלק אאוט, ובלבול מוחלט. תוך כדי מבחנים פיתחתי
שיטות שעזרו לי להתמודד עם הלחץ.

לימים שנהייתי מאמנת שדרגתי אותם מאוד.

כשאימנתי בני נוער ונתקלתי בקושי שלהם, 
נזכרתי בשלי ....והחלטתי שאם אז לא היה
למי לפנות ופתרונות (חוץ מכדורים, שבהם לא השתמשתי),
יש לי את הידע איך להתמודד עם לחץ במבחנים
ואני רוצה לעזור לכמה שיותר נבחנים ללמוד איך לעבור את מכשול הלחץ,
ולייצר הצלחה במבחן.

לכן פיתחתי את "הכנה נכונה" - לשליטה בלחץ והצלחה במבחנים,

ובשביל לעבור טסט גם את "מאסטר טסט" לשליטה בלחץ והצלחה בטסטים
אני יודעת בוודאות שכאשר מתפקדים מתוך רוגע וריכוז,
אנחנו מצליחים להוציא מעצמינו
את ההצלחות שאנחנו כל כך רוצים בהם. אבל,
אם הלחץ נכנס לתמונה, הוא יכול להרוס
לנו הכל ואת זה צריך וחשוב למנוע!

במשך השנים עזרתי להרבה נבחנים כמוך בדיוק
להתמודד עם לחץ במבחנים.

ואפילו גיליתי משהו מוזר אצל חלק מהם,
רק לאחר שנכשלו או קבלו ציון נמוך,
החליטו ללמוד איך לעבור את מחסום הלחץ.

רבים מהם חשבו שזאת פאדיחה לבקש עזרה בתחום הזה,
אבל בינינו, אף פעם לא למדו אתכם איך לשלוט בלחץ, אז איך תדעו?
ופאדיחה זה, להשקיע כל כך הרבה זמן ואנרגיה
ללמידה ולקחת את הסיכון שהלחץ
יגיע ולא תדע איך לשלוט בו והוא ינהל אותך במקום ההיפך,
שיהיה את הכלים איך לנהל ולשלוט בו.

אני מאחלת לך הצלחה גדולה במבחנים,

קפי.

 

מלאו את הפרטים ונפגש ב"בא לי בקלות"